| TAI-CHI |
| Es un tipo de ejercicio dirigido a estimular la vitalidad y reforzar su inmunidad frente a las enfermedades. Integra en cada movimiento la relajación muscular y la concentración mental. Movimientos encadenados realizados de una manera lenta, circular, continua y rítmica. |
| YOGA |
| Son movimientos, posturas y respiración precisos que activan distintas partes del cuerpo y el cerebro, para producir resultados de equilibrio físico, emocional y mental. |
| AGUAS PROFUNDAS |
| Clase de aguagym realizadas en piscina profunda. Es imprescindibles saber nadar. |
| AQUAGYM |
| Tonificación muscular en el agua. Para personas de todas las edades que quieran un bueno estado fisico general.(Sólo para socio Fit-Agua). |
| RITMOS |
| Clases muy divertidas donde lo principal es bailar al ritmo de la musica. Para todas las personas que quieran divertirse y trabajar al mismo tiempo. |
| AFG |
| Para todo tipo de persona y edades cuyo objetivo sea conseguir un buen estado físico. Acondicionamiento físico general. Sistema que integra trabajo muscular y aeróbico. |
| GAP |
| Trabajo de tonificación muscular, localizado exclusivamente en piernas, abdominales y glúteos. Indicado para aquellas personas que quieran dar más énfasis en el trabajo de tren inferior. |
| INTERVAL |
| Sistema de trabajo por intervalos. Combina cardiovascular y tonificación. Para todo tipo de personas que quieran conseguir un buen estado físico general. |
| BODY PUMP |
| Trabajo de tonificación muscular 100% . Se realiza con barra y discos de peso, con coreografía muy repetitiva. Para aquellas personas que quieran resultados rápidos en tonificación muscular. |
| TOTAL CYCLING |
| Combinación de trabajo cardiovascular sobre una bicicleta estática, con tonificación muscular. Para todo tipo de personas, teniendo en cuenta el nivel de intensidad de la clase. |
| BODY COMBAT |
| Variación de clase aeróbica, utilizando puños, patadas y defensas. Es intensiva y tonificante. Para todo tipo de personas en especial para eliminar el stress. |
| STEP |
| Trabajo cardiovascular coreografiado, con una plataforma. Desarrolla coordinación y aumenta resistencia física. Para aquellas personas que quieran aumentar la capacidad cardiovascular y perder peso. |
| BODY BALANCE |
| Clase basada en ejercicios de Thai-Chi, estiramientos. Método pilates, etc. Para aquellas personas que quieran mejorar la postura corporal y elasticidad. |
| BODY STEP |
| Clase cardiovascular y de tonificación ,con coreografía sencilla y muy divertida, con step. Para todo tipo de personas. |
| FIT NIN |
| Divertida clase infantil de baile y gimnasia. |
| INDOORWALKING |
| Clase en grupo en la que se realizan, sobre una máquina, movimientos que imitan la acción de caminar. Toda una contribución al control del peso que permite perder varios kilos en el primer trimestre de práctica, con tan solo 2-3 sesiones a la semana. La diversión está garantizada por que la música, los cambios de ritmos y de posiciones. |
| PILATES |
| Metodo de ejercicio muy disciplinado y concentrado, pensado para fortalecer ligamentos y articulaciones , incrementar la flexibilidad y elongar la musculatura. El pilates armoniza mente-cuerpo |
| CORE |
| 20 minutos para trabajar abdominales y torso. |
| TAEKWONDO |
| Descubre una forma divertida de aprender a dominar tu cuerpo y tu mente a través de la coordinación, la concentración y la disciplina. El TAEKWONDO nos aporta confianza y nos ayuda a concentrarnos y a formarnos de manera disciplinada y responsable. DESDE LOS CUATRO AÑOS. Más información en la sección: CLUB ILLES. |